09.04.17

Hügelige Trainings Runde mit unserem

Guid Frank......... schön wars !!!

1.11.16

Auch wenn heute ein gefühlter Sonntag war, trafen sich die Dienstagsroller am Markt und fuhren eine schöne Grundlageneinheit mit einem warmen Stopp in Lohmar.


18.10.16

Heute morgen noch einmal mit der wärmenden Sonne für eine schöne Ausdauerrunde mit Werner, Guntram, Tim und Pit genutzt. Ein Päuschen in Alfter gab es natürlich auch.

Ausfahrt am 6.9.16 mit den beiden Werners , Hubert und Pit. Lockere Runde im 27er Schnitt durch das Vorgebirge mit Latte/Cappu in Hersel.

Die Dienstagsgruppe: Abfahrt um 09.00 Uhr mit dem Rennrad vom Mendener Markt

In der Regel werden Strecken zwischen 50-60 Kilometer am Vormittag gefahren. Dabei gibt es immer einen ausgiebigen Kaffee-Latte-Stopp. Das Tempo ist moderat; der Schnitt um die 25 km/h.